Description
“Il compito principale nella vita di ognuno è dare alla luce se stesso.” Erich Fromm
Questo corso è adatto a chiunque voglia prendere in mano la propria vita e promuovere un sano amore di sé rispettando se stessi e i propri sentimenti. Attraverso l’utilizzo di tecniche e strategie afferenti alla Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) ci daremo la possibilità di imparare a piacersi e volersi bene, osservandosi e allontanando ciò che impedisce di essere in pace con se stessi.
Durante il corso sono previsti momenti espostivi ed esercitazioni pratiche.
1. Tecniche di rilassamento e Mindfulness
2. Promuovere uno stile di vita in sintonia con se stessi
3. Favorire un dialogo interno positivo
4. Coltivare la consapevolezza sulle proprie emozioni e i bisogni
5. Entrare in contatto con i valori personali
Docente: Federica Barbero, psicologa ad orientamento cognitivo – comportamentale, Albo sez. A n. 7539
INFO DETTAGLIATE
INIZIO CORSO: GIOVEDI’ 8 MAGGIO 2025
DATE: 8/05 – 15/05 – 22/05 – 29/05 – 5/06 ( 5 incontri )
ORARIO: Giovedì ore 19:00 – 20:30
LUOGO: Via Audisio 5 Bra, Arci Bra
Min 7 Max 20 pax
N.B. Il corso sarà attivato solo se verrà raggiunto il numero minimo di partecipanti richiesto. In caso contrario, gli iscritti che hanno effettuato il pagamento riceveranno un rimborso della quota versata per l’iscrizione. Qualora il corso dovesse essere cancellato, ne sarà data comunicazione un preavviso di minimo 24 ore rispetto alla data prevista.
There are no reviews yet.