MINDFUL EATING

60.0065.00

Svuota
COD: N/A Categoria:

Cos’è il mindful eating?

Il mindful eating è un’esperienza che coinvolge in maniera totale: corpo, cuore e mente ci assistono nello scegliere il cibo, prepararlo e mangiarlo. Il mindful eating non prescrive cosa mangiare e cosa non mangiare, ma indica come mangiare. L’obiettivo del corso è imparare ad ascoltare il corpo e osservare con curiosità e gentilezza le nostre abitudini alimentari, le nostre reazioni al
cibo e i segnali che ci arrivano riguardo alla soddisfazione e alla sazietà per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo.

Il corso si svolgerà in 3 incontri di 1 ora e mezza, il mercoledì dalle 20,30 alle 22 e sarà così strutturato:

1. Mindfulness e mindful eating
2. I 9 tipi di fame e come esplorare le proprie abitudini alimentari
3. Coltivare la gratitudine

Docente: Federica Barbero psicologa

INIZIO CORSO

MERCOLEDI’ 22 FEBBRAIO 2023

Recensioni

Ancora non ci sono recensioni.

Recensisci per primo “MINDFUL EATING”

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.