Descrizione
Quante volte ti sei sentita sopraffatto da un’emozione e non sei riuscito a darle un nome? Quante volte hai confuso la tristezza con la rabbia, la paura con l’ansia… oppure ti sei semplicemente sentita “bloccato”, senza sapere il perché?
In questo percorso settimanale ci lasciamo guidare dallo yoga e dal simbolismo del viaggio di Alice nel Paese delle Meraviglie per esplorare le emozioni che abitano in noi. Ogni pratica è un invito ad ascoltare il corpo e, attraverso di esso, portare luce anche nel nostro mondo interiore.
Perché lavorare sulle emozioni attraverso le asana? Secondo l’Ayurveda, le emozioni che non vengono riconosciute o espresse diventano vere e proprie tossine emozionali, che si accumulano nel corpo sotto forma di tensioni, rigidità, malesseri diffusi.
Lo yoga, con la sua pratica fisica (asana), il respiro (pranayama) e l’ascolto profondo, ci aiuta a liberare quei nodi, a sciogliere la corazza che spesso indossiamo senza accorgercene. Un corpo rigido spesso racconta una mente rigida. Un corpo che respira è un corpo che può sentire.
Come Alice, “scivoliamo nella tana” del nostro mondo interiore, incontrando personaggi simbolici che rappresentano emozioni archetipiche:
❤️ La Regina di Cuori → la rabbia 🌀 Il Brucaliffo → la trasformazione ⏳ Il Bianconiglio → l’ansia del tempo 🪞 Lo Stregatto → la confusione
Lo facciamo attraverso pratiche accessibili a tutte, profonde ma leggere, trasformative ma dolci.
Cosa troverai in questo corso:
- Asana pensate per entrare in relazione con le emozioni (es. apertura del cuore, grounding, radicamento, fluidità)
- Spazi di riflessione e condivisione, sempre facoltativi
- Connessioni con l’Ayurveda e il suo modo di leggere il paesaggio emotivo
- Tecniche di respiro, rilassamento e consapevolezza per accompagnarti anche nel quotidiano
- Un tempo tutto per te, per sentire, accogliere e trasformare
Non serve “saper fare yoga”, non serve “essere flessibili”. Serve solo il desiderio di mettersi in ascolto, con curiosità e gentilezza. Un tappetino, un respiro, una storia: ogni giovedì sera ti accompagno nel tuo personale viaggio nel Paese delle Meraviglie interiore.
INFORMAZIONI PRATICHE
- LEZIONE DI PROVA GRATUITA GIOVEDI’ 18 SETTEMBRE 2025 (prenotazione obbligatoria)
- INIZIO CORSO: GIOVEDI’ 25 SETTEMBRE 2025
- Durata: 12 lezioni una volta a settimana il giovedì
- Orario: dalle 18:00 alle 19:00
- Luogo: Arci Bra, via Audisio, Bra (CN)
- Docente: Cristina Rovella, visita il suo sito La Scatola Yoga
- NB: Le lezioni saranno registrate e accessibili da remoto. Il costo del corso copre 12 lezioni e non include la possibilità di recuperare eventuali lezioni perse in presenza o di sospendere l’abbonamento, salvo presentazione di un certificato medico.
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