Descrizione
“Il compito principale nella vita di ognuno è dare alla luce se stesso.” Erich Fromm
Questo corso è adatto a chiunque voglia prendere in mano la propria vita e promuovere un sano amore di sé rispettando se stessi e i propri sentimenti. Attraverso l’utilizzo di tecniche e strategie afferenti alla Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) ci daremo la possibilità di imparare a piacersi e volersi bene, osservandosi e allontanando ciò che impedisce di essere in pace con se stessi.
Durante il corso sono previsti momenti espostivi ed esercitazioni pratiche.
1. Tecniche di rilassamento e Mindfulness
2. Promuovere uno stile di vita in sintonia con se stessi
3. Favorire un dialogo interno positivo
4. Coltivare la consapevolezza sulle proprie emozioni e i bisogni
5. Entrare in contatto con i valori personali
Docente: Federica Barbero, psicologa ad orientamento cognitivo – comportamentale, Albo sez. A n. 7539
INFO DETTAGLIATE
INIZIO CORSO: GIOVEDI’ 22 MAGGIO 2025
DATE: 22/05 – 29/05 – 05/06 – 12/06 – 19/06 ( 5 incontri )
ORARIO: Giovedì ore 19:00 – 20:30
LUOGO: Via Audisio 5 Bra, Arci Bra
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