Description
Questo corso è pensato per coloro che desiderano diventare o ritornare ad essere dei “buoni dormitori” tramite l’utilizzo di tecniche e strategie afferenti alla Terapia Cognitivo Comportamentale per l’Insonnia (TCC-I) utili a favorire un rapido addormentamento e un sonno ristoratore.
PROGRAMMA
1. Sonno e insonnia, come dormire meglio.
2. Tecniche di gestione del sonno.
Docente: Federica Barbero, psicologa ad orientamento cognitivo – comportamentale, Albo sez. A n. 7539
INFO DETTAGLIATE
INIZIO CORSO: GIOVEDI’ 17 APRILE 2025
DATE: 17/04 – 24/04 (2 incontri)
ORARIO: 20:30 – 22:00
LUOGO: Via Audisio 5 Bra, Arci Bra
Min 6 Max 20 pax
N.B. Il corso sarà attivato solo se verrà raggiunto il numero minimo di partecipanti richiesto. In caso contrario, gli iscritti che hanno effettuato il pagamento riceveranno un rimborso della quota versata per l’iscrizione. Qualora il corso dovesse essere cancellato, ne sarà data comunicazione un preavviso di minimo 24 ore rispetto alla data prevista.
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